Citronmelisse (Mellissa Officinalis) har været brugt som en lægeplante i flere hundrede år for at styrke hjernen. Citronmelisse hjælper med at opretholde et positivt humør og en god kognitiv funktion. Den hjælper også med at støtte mental og psykisk velvære.

Bacopa Monnieri er en indisk urt, der er velkendt for sine gode egenskaber til at styrke koncentrationsevnen, hukommelsen, indlæringsevnen og sindet. Bacopa Monnieri hjælper blandt andet med at opretholde en normal hukommelse, koncentrationsevne og kognitiv funktion. Derudover understøtter urten blodcirkulationen til hjernen, hvilket igen er forbundet med hjernens ydeevne.

L-serin er en vigtig aminosyre, for at hjernen og centralnervesystemet skal fungere normalt. Kroppen producerer selv L-serin, men produktionen aftager med årene. Mange vælger derfor at tage kosttilskud af L-serin, når de bliver ældre. L-serin blev især kendt i Norge, efter at den svenske dokumentarfilm "Algen som dræber" blev vist på NRK-TV. I dokumentaren fremhæver forsker Paul Alan Cox vigtigheden af L-serin for at beskytte hjernen mod aldersspecifikke udfordringer og svækkelser.

I store dele af Europa er Ginkgoblad en af de mest anvendte medicinske urter fra kinesisk medicin. Bladene bruges også traditionelt i folkemedicin til at forbedre blodcirkulationen til hjernen. Ginkgoblad hjælper med at opretholde en normal hukommelse.

Mineralet zink har en række vigtige funktioner i kroppen. Zink bidrager bl.a. til at opretholde en normal kognitiv funktion, til immunforsvarets normale funktion og til at beskytte kroppens celler mod oxidativ stress.

Jod bidrager til en normal kognitiv funktion og til nervesystemets normale funktion. Jod er også vigtigt for dannelsen af hormonet thyroxin; et vigtigt hormon for hjernens udvikling.

Vitamin B1 (thiamin) bidrager til nervesystemets normale funktion og til normal psykologisk funktion. Typiske symptomer på vitamin B1-mangel er træthed, søvnbesvær og manglende koncentrationsevne.

Vitamin B3 (niacin) bidrager til nervesystemets normale funktion og til normal psykologisk funktion.

Vitamin B12 er vigtigt for dannelsen af blod- og nerveceller i kroppen. Vitaminet bidrager blandt andet til nervesystemets normale funktion, til dannelsen af røde blodlegemer (som er vigtige for hjernen) og til et normalt fungerende immunforsvar. Derudover reducerer vitamin B12 træthed og udmattelse i kroppen.